こんにちは。サロンは午前にＦＭ放送、午後は体操のイベントをおこなっています。
ＦＭ放送「林芙美子アワー」では短編「朝顔」朗読と背景を松田さん、浦野さんにお話しいただきました。
「みんなの体操」は、ゆっくり時間をかけて呼吸をととのえ、体を動かしていきます。
呼吸は゛脳の体操”。腹式呼吸とあわせておこなうと、体にとてもよいそうです。
毎日、何かとセカセカしがちです。休日の朝などは意識して深呼吸をゆったりして一日をスタートしてみると新鮮な気持ちになります。
桃がおいしい季節です。最近のももは、皮が手でつるっとむけるんですね。
さっぱりした甘さが水分補給にぴったり。
