こんにちは。沖縄は梅雨に入り、東京も例年より早く梅雨入りしそうですね。
今日はシニアスポーツチャレンジ教室の開催でした。4月から始まってひと月たち体も快調のことと思います。
10時にサロンに来たときは寒そうにしていた参加者の皆さんでしたが、帰るときには体が十分にあたたまり上着がいらないほどでした。
体温が1度上がると免疫力が高まって病気になりにくいそうです。歩いたり、運動をしたりして一日のうち体温が上がる機会を何度かつくるようにすると無理なく健康維持に役立つでしょう。
元気なゴーヤの苗が届きました。プランターに植える準備をはじめます。ネットを張ったり忙しくなりそうです。夏にはどんなゴーヤができるか楽しみ!