寒暖差が大きいです

こんにちは。今日はシニアスポーツ・チャレンジ教室を行っています。

1~3月コースの募集がもうすぐ始まります。広報新宿11月15日号に応募要項が掲載されますので詳細をご覧ください。

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今年は特に寒暖差が大きく感じます。5度以上の差は、疲れやだるさを生じやすくなります。

人間は恒温動物なので、外気温が低いと体温を一定に保つために加熱・保温をおこないます。

これから冬に向かいます。首もと目もとなどを温めて、いつも体をしっかり温かい状態に保ちリラックスするように。

体も心も温めて寒さに備えましょう。

 

西落合の憩いの場

こんにちは。今日も快晴ですが、朝はかなり冷え込みます。

リサイクル対面販売、カフェの開催日。遊びに来るかたもボランティア・スタッフも地域に住んでいる人が中心の落合三世代交流サロンです。

今日も大勢の来館者がいらっしゃいそうな予感。火曜日は特に多世代が集います。

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健康はつらつ体操

こんにちは。秋らしく空気が澄んで気持ちのよいお出かけ日和となりました。黄色い葉がハラリ、ハラリと落ち始めています。

本日の『健康はつらつ体操』はシニア世代が参加。

振替休日とあって幼児親子や小学生、中学生が遊びに来ています。女の子たちのコロコロした笑い声。おやつを食べたり、ダンスの練習をしたり。男の子はゲームが好きなようです。

西落合から墨田区のスカイツリーが小さく見えます。きっと今日は展望台から富士山がよく見えるでしょうね。

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FM生放送とさつまいも掘り

こんにちは。

秋も深まり、

哲学堂公園の木々も銅色や朱色に染まって、

散策している方々の目を楽しませてくれています。

今日のサロンはFM生放送の日です。

DJ Precious Lawさんによる

「No Stop Music Radio」と

目白大学放送研究会による「MBS」を放送しました。

午後からはサロンの庭園において

「さつまいも掘り」を開催しました。

幼児親子さんから年輩の方まで、

多くの方々にご参加いただきました。

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ボランティアさんがサロンの畑で

精魂込めて作ったさつまいもを皆で蒸かして頂きました。

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とても美味しいと好評で、

子ども達は熱いほくほくのさつまいもを

おいしそうに食べていました。

 

 

 

カラフル

こんにちは。月一回の『大人のぬり絵』開催日です。20冊以上ある本の中から好みの絵柄を見つけるのも楽しいひとときです。

「あれも素敵だし、これも塗ってみたい」

「あなたの選んだのいいわ。私もそれにする。」

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かわいいハロウィンの絵を仕上げていました。

近ごろは、かぼちゃというと冬至よりハロウィンのイメージのほうが強いかな。

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足も軽やかに

こんにちは。昨夜から今季一番の冷え込みだったのでは?今日は朝日のパワーで気持ちよく目が覚めました。

あちこち鳥のさえずりが聞こえます。

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シニアスポーツ・チャレンジ教室に通う皆さんの足も軽やかに。運動と共に声がしっかり出ています。

「運動の後は、つい食べ過ぎてしまう」という声も聞こえました。実りの秋で食べ物が美味しい季節ですから仕方ないですね。

午後からは親子さん、小学生が遊びに来ています。

明日は『大人のぬりえ』10~12時を開催します。

カフェでコーヒー

こんにちは。リサイクル対面販売とカフェの日です。

雨が降り冬の始めのような寒さのなか、親子さん達が遊びに来てくれています。サロンでゆっくりお過ごしください。

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暖かそうな子ども服がそろっています。

 

 

 

輪投げゲーム

こんにちは。

毎月恒例の輪投げゲームを開催日でした。

幼児親子さんから年輩の方まで幅広い年代の方々に

ご参加いただいています。

ご参加された皆さんは楽しく談笑されながら

点数を競っていました。

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どなたでも予約不要でご参加いただけます。

皆様のご参加をお待ちしています。

 

 

元気にキッズ放送教室

こんにちは。大雨から一転、今日は晴れわたり気温が上がっています。昨日は妙正寺川の水位がいつもより高くなりましたが無事でよかったです。

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今日はキッズ放送教室がありました。メンバー全員がそろい「ほうそうへん」「なまほうそう」を実施。

11時10分からのキッズチャンネル放送ではグループトークも行いました。

男の子も女の子も仲がよく、お互いの放送をながめて応援しています。放送前は緊張でいてもたってもいられない様子です。

 

 

 

家に帰ったら温まろう

こんにちは。昨夜から強い風雨が続き、新宿区は警戒レベル3となりました。川の近くにお住まいのひとは増水と氾濫に十分に注意が必要な状態です。

本日は、おちあいミニFMから石井えみ『pici up plus』を放送しました。ゆったりと穏やかな音楽が流れ、しばし雨音を忘れてほっと一息。

赤ちゃんとお母さんたちが遊びに来ています。

今日はそとに出ると洋服も靴もびしょぬれになります。家に帰ったら風邪をひかないように温まりましょう。

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午後3時30分から全館避難訓練をおこないます。ご協力をよろしくお願いします。